Детский лагерь 2021

Рады сообщить, что с 1-го июня 2021 года открывается ДЕТСКИЙ ЛАГЕРЬ на базе комплекса Затерянный мир Почему вашему ребенку нужно посещать именно наш лагерь: ✅Ребенок не отвыкнет от социума ✅Ваш ребенок будет под присмотром профессиональных педагогов ✅Не будет зависать часами в телефоне ✅В лагере будут ежедневные фитнес-тренировки ✅ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ С ТРЕНЕРОМ‼️ ✅4-х разовое питание…

«ТОП» упражнения для пресса в зале (как пресс убирает боль в спине)

На что способны ваши мышцы У вас болела когда-нибудь поясница? В этом виноваты слабые мышцы торса. Именно упражнения на пресс помогают справиться с проблемами позвоночника и осанки, они создают прочную основу, которая обеспечивает фиксацию основной части осевого скелета человека и стабилизацию внутренних органов. 3 вида мышц пресса: верхний пресс; нижний пресс; косые мышцы. Можно проработать эти группы мышц по отдельности…